{"id":1875,"date":"2017-10-28T14:29:29","date_gmt":"2017-10-28T11:29:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cicekal.net\/blog\/?p=1875"},"modified":"2017-10-28T14:29:29","modified_gmt":"2017-10-28T11:29:29","slug":"kavunun-faydalari-nelerdir","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.cicekal.net\/blog\/kavunun-faydalari-nelerdir\/","title":{"rendered":"Kavunun Faydalar\u0131 Nelerdir"},"content":{"rendered":"

Kavun serin bir yaz at\u0131\u015ft\u0131rmal\u0131ktan daha fazlas\u0131n\u0131 sunar! Esas olarak squash, salatal\u0131k, kabak, kabak vb. I\u00e7eren Cucurbitaceae ailesine ait olan etli meyveler olan kavunun \u00e7e\u015fitleri mevcuttur. Bitkisel olarak kavun meyve olmas\u0131na ra\u011fmen, \u00e7o\u011funlukla mutfak sebzeleri olarak kullan\u0131l\u0131rlar. Bu meyveler \u00e7o\u011funlukla tatl\u0131 lezzetleri nedeniyle tatl\u0131 olarak taze yenirler. \u0130\u00e7lerinde tohumlar bulunan sert kabuklu ve sulu meyvelerdir. Asl\u0131nda, bu meyvenin % 95’i sudan olu\u015fur. Kavun pop\u00fcler \u00e7e\u015fitleri aras\u0131nda ball\u0131 kavun, misk kavun t\u00fcrleri bulunur. Baz\u0131lar\u0131 \u00e7i\u011f yenilebilirken di\u011ferleri \u00f6zellikle \u00e7orba ve g\u00fcve\u00e7te pi\u015firilebilir. Kavunu, \u00a0nisan ay\u0131ndan \u00a0A\u011fustos ay\u0131na kadar manavlarda ve pazarlardaki yerini al\u0131r.<\/p>\n

Kavunun Cinsel Faydalar\u0131<\/strong><\/h2>\n

\u0130ngiltere’deki birka\u00e7 ara\u015ft\u0131rmaya g\u00f6re kavun, arginin \u00fcretebilen sitr\u00fclin ad\u0131 verilen amino asit i\u00e7ermektedir. Arginine cinsel organa giden kan ak\u0131\u015f\u0131n\u0131 yumu\u015fatmak i\u00e7in kullan\u0131\u015fl\u0131d\u0131r. Arginine kan damarlar\u0131n\u0131 bast\u0131ran uyar\u0131c\u0131 olarak \u00e7al\u0131\u015f\u0131r, b\u00f6ylece impotant olarak bilinen ereksiyon i\u015flev bozuklu\u011fundan ka\u00e7\u0131n\u0131labilir.<\/p>\n

    \n
  1. Anti-Kanser \u00d6zellikleri:\u00a0<\/strong>Kavun i\u00e7erisindeki y\u00fcksek karotenoid i\u00e7eri\u011fi kanseri \u00f6nleyebilir ve akci\u011fer kanseri riskini d\u00fc\u015f\u00fcrebilir. Bu meyvenin d\u00fczenli olarak t\u00fcketilmesi, v\u00fccudunuzu istila eden kanser tohumlar\u0131n\u0131n \u00f6nlenmesi ve \u00f6ld\u00fcr\u00fclmesinde etkilidir. \u00d6l\u00fcmc\u00fcl hastal\u0131\u011f\u0131 \u00f6nlemek i\u00e7in kavunlar\u0131 diyetinize ekleyin.<\/li>\n
  2. Kalp Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131<\/strong>: Kavun meyvesinde bulunan adenozin ad\u0131 verilen bir antikoag\u00fclan, inme veya kalp hastal\u0131\u011f\u0131na neden olan kan h\u00fccrelerinin p\u0131ht\u0131la\u015fmas\u0131n\u0131 durdurabilir. Kavunlar, v\u00fccuttaki kan\u0131 yumu\u015fatarak kalp rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131 riskini azalt\u0131r. Ayr\u0131ca, kavun i\u00e7indeki y\u00fcksek su i\u00e7eri\u011fi mide yanmalar\u0131n\u0131 gidermeye yard\u0131mc\u0131 olan yat\u0131\u015ft\u0131r\u0131c\u0131 bir etki sa\u011flar.<\/li>\n
  3. B\u00f6brek Hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131 Tedavi ediyor<\/strong>: Kavunlar\u0131n m\u00fckemmel di\u00fcretik \u00f6zellikleri, b\u00f6brek hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131 iyile\u015ftirmede faydal\u0131d\u0131r. Kavun ve limonun kombinasyonu gut k\u00fcr\u00fc i\u00e7in etkilidir. B\u00f6ylece sabahlar\u0131 kavunlar\u0131n normal t\u00fcketimi her g\u00fcn b\u00f6brek sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131n korunmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur.<\/li>\n
  4. Sindirimsel Sa\u011fl\u0131k<\/strong>: Sindirim probleminiz varsa, yumu\u015fak ve kolay ba\u011f\u0131rsak hareketi sa\u011flamak i\u00e7in kavun yemeyi deneyebilirsiniz. Kavunlardaki y\u00fcksek su i\u00e7eri\u011fi sindirim i\u00e7in idealdir, \u00e7\u00fcnk\u00fc mineral i\u00e7eri\u011fi \u00f6zellikle mide organ\u0131nda sindirim g\u00fc\u00e7l\u00fc\u011f\u00fcne neden olan asiditeyi ortadan kald\u0131ran d\u0131\u015fk\u0131lama dengesini sa\u011flar.<\/li>\n
  5. Enerji Destekleyici<\/strong>: \u00c7o\u011fu kavun v\u00fccudunuzun enerji \u00fcretiminin \u00e7o\u011funu olu\u015fturan B vitaminleri i\u00e7erir. B vitaminleri \u015feker ve karbonhidrat i\u015flemek i\u00e7in v\u00fccudunuz taraf\u0131ndan gereklidir. B\u00f6ylece, kavun t\u00fcketimi size \u00f6nemli miktarda enerji sa\u011flayabilir.<\/li>\n
  6. Kilo Kayb\u0131<\/strong>: \u00c7o\u011fu di\u011fer meyveler gibi kavunlar da kilo kayb\u0131 i\u00e7in idealdir. Bu meyveler d\u00fc\u015f\u00fck sodyum ve kalorilerin yan\u0131 s\u0131ra ya\u011f ve kolesterol i\u00e7ermez. Y\u00fcksek su i\u00e7eri\u011fi sizi daha uzun s\u00fcrd\u00fcrebilmenizi sa\u011flarken, do\u011fal tatl\u0131l\u0131k \u015fekerli g\u0131dalar ve y\u00fcksek kalorili tatl\u0131lar i\u00e7in iste\u011finizi azalt\u0131r. Karpuz, \u00f6zellikle, sadece 48 kalori sa\u011flayan b\u00fct\u00fcn bir fincanla zay\u0131flama i\u00e7in m\u00fckemmeldir.<\/li>\n<\/ol>\n
    \"\"
    G\u00f6rsel Kaynak: exploitsofaveganwannabe.com<\/figcaption><\/figure>\n

    Kavunun Cilde Faydalar\u0131<\/strong><\/h3>\n
      \n
    1. Kavunlar sadece sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z i\u00e7in harika de\u011fil; besleyici de\u011feri onlar\u0131 cilde de faydal\u0131 hale getirir. Cilt bak\u0131m\u0131 i\u00e7in kavun yararlar\u0131n\u0131n baz\u0131lar\u0131 a\u015fa\u011f\u0131daki gibidir.<\/li>\n
    2. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 Cilt Bak\u0131m\u0131<\/strong>: Kavun \u015fa\u015f\u0131rt\u0131c\u0131 faydalar\u0131ndan biri, cilt de dahil olmak \u00fczere t\u00fcm ba\u011f dokular\u0131nda h\u00fccre yap\u0131s\u0131n\u0131n b\u00fct\u00fcnl\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc muhafaza eden kolajen i\u00e7ermesidir. Ayn\u0131 zamanda yara iyile\u015fmesini h\u0131zland\u0131r\u0131r ve cildi s\u0131k\u0131 tutar. Kavun d\u00fczenli t\u00fcketilmesi kaba ve kuru cilde sahip olanlar i\u00e7in faydal\u0131d\u0131r.<\/li>\n
    3. Ya\u015flanmay\u0131 \u00d6nleme Avantajlar\u0131<\/strong>: Cevizli, kavuni\u00e7i ve karpuz gibi cipsler cildinizi tonlayabilir ve A, B ve C vitaminlerinin varl\u0131\u011f\u0131 nedeniyle anti-aging faydalar\u0131 sa\u011flayabilir. \u0130nce dilim taze kavun keserek ya\u015flanma kar\u015f\u0131t\u0131 bir y\u00fcz maskesi haz\u0131rlayabilirsiniz. Bu dilimleri y\u00fcz\u00fcn\u00fcze ve boynunuza yerle\u015ftirin. Yat\u0131n ve 15-20 dakika dinlenin. So\u011fuk su ile durulay\u0131n. Bu cildinizi yeniler ve gen\u00e7 bir parlakl\u0131k kazand\u0131r\u0131r.<\/li>\n
    4. \u0130yi Nemlendirici<\/strong>: Kavunlar iyi nemlendirme ve enerji verici \u00f6zelliklere sahiptir. Salatal\u0131k ile bal k\u00fcp\u00fc kavun kar\u0131\u015f\u0131m\u0131 ile nemlendirici bir y\u00fcz maskesi haz\u0131rlayabilirsiniz. \u00c7ekirdekleri ve soyulmu\u015f kavun birka\u00e7 dilimi ve bir yumurta beyaz\u0131 ile birlikte yar\u0131m k\u00fc\u00e7\u00fck boyutta taze salatal\u0131k al\u0131n. Bu maddeleri bir kremal\u0131 macun olu\u015fturmak \u00fczere bir blender veya g\u0131da i\u015flemcisi ile kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131n. Y\u00fcz\u00fcn\u00fcze uygulay\u0131n, yukar\u0131 do\u011fru dairesel hareketlerle parmak u\u00e7lar\u0131n\u0131zla masaj yap\u0131n. 10 ila 15 dakika beklemeye b\u0131rak\u0131n ve sonra \u0131l\u0131k su ile durulay\u0131n. Bu maske cildinizi \u00e7e\u015fitli besinlerle zenginle\u015ftirmekle kalmaz ayn\u0131 zamanda g\u00f6zeneklerinizi t\u0131kayan herhangi bir ya\u011f ya da kir de emdirir. Ayn\u0131 zamanda cildinizi yumu\u015fat\u0131r ve p\u00fcr\u00fczs\u00fcz ve parlak bir cilt kazand\u0131r\u0131r.<\/li>\n<\/ol>\n

      Kavunun Sa\u00e7a Faydalar\u0131<\/strong><\/h3>\n

      Sa\u011fl\u0131kl\u0131 sa\u00e7lar, g\u00f6r\u00fcn\u00fcm\u00fcn\u00fcz\u00fc b\u00fcy\u00fck \u00f6l\u00e7\u00fcde geli\u015ftirir. T\u0131pk\u0131 v\u00fccudun geri kalan\u0131nda oldu\u011fu gibi, sa\u00e7 sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 da b\u00fcy\u00fcmemiz i\u00e7in sa\u00e7 folik\u00fcllerine sa\u011flad\u0131\u011f\u0131m\u0131z besin maddelerine ba\u011fl\u0131. Vitamin ve mineral bak\u0131m\u0131ndan zengin olan meyvelerin t\u00fcketilmesi sa\u00e7 b\u00fcy\u00fcmesini te\u015fvik edebilir ve sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmelerini \u00f6nleyebilir. Kavunlar a\u015fa\u011f\u0131daki yollarla sa\u00e7lar\u0131n\u0131z i\u00e7in faydal\u0131 olabilir.<\/p>\n

        \n
      • Sa\u00e7 Uzamas\u0131n\u0131 Art\u0131r\u0131r<\/strong>: Kavunlar, \u00f6zellikle kantalpes, v\u00fccudun i\u00e7indeki A vitamini haline d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fcr\u00fclen iyi bir beta karoten kayna\u011f\u0131d\u0131r. Bu A vitamini, sa\u011fl\u0131kl\u0131 sa\u00e7lar ve normal sa\u00e7 b\u00fcy\u00fcmesi i\u00e7in hayati \u00f6nem ta\u015f\u0131r.<\/li>\n
      • Sa\u00e7 D\u00f6k\u00fclmesini \u00d6nler<\/strong>: Sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesine sebep olan B vitamin eksiklikleri de sorumludur. Kantarpes gibi kavunlar folik asit ve inositol gibi B vitamini bak\u0131m\u0131ndan zengindir ve sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesini \u00f6nler ve sa\u00e7 b\u00fcy\u00fcmesini artt\u0131r\u0131r.<\/li>\n<\/ul>\n
        \"\"
        G\u00f6rsel Kaynak: foodandnutrition.org<\/figcaption><\/figure>\n

        Kavun \u00c7ekirde\u011finin Faydalar\u0131<\/strong><\/h4>\n

        \u00c7o\u011fu zaman, sadece et ya da hatta s\u00fct \u00fcr\u00fcn\u00fc olmayan bir \u015feyden sayg\u0131n miktarda protein elde etmek \u00e7ok zordur. Bununla birlikte, kavun \u00e7ekirdekleri, bitki bazl\u0131 protein i\u00e7in m\u00fckemmel bir kaynak oldu\u011fu i\u00e7in kesinlikle buna cevapt\u0131r. Bu tohumlar yakla\u015f\u0131k% 3.6 protein,% 4 ya\u011f ve% 2.5 karbonhidrat i\u00e7erir. Bu besleyici i\u00e7erik, soya s\u00fct\u00fc gibi, ayn\u0131 zamanda, kavun tohumlar\u0131n\u0131n protein elde etmek i\u00e7in iyi bir y\u00f6ntem oldu\u011funu do\u011frulamaktad\u0131r. Vitamin A, C gibi g\u00f6zleriniz i\u00e7in de harika ve ayr\u0131ca E g\u00f6zlerdeki mak\u00fcler dejenerasyonun \u00f6nlenmesinde yard\u0131mc\u0131 olmaktad\u0131r. Ayn\u0131 zamanda magnezyum, fosfor ve potasyum gibi minerallerin m\u00fckemmel bir kayna\u011f\u0131 olabilir, bu nedenle kan bas\u0131nc\u0131n\u0131z\u0131 kontrol etmeye yard\u0131mc\u0131 olur. Kavun \u00e7ekirde\u011fi ayr\u0131ca kemik mukavemetini ve yo\u011funlu\u011funu art\u0131rabilir ve Tip 2 diyabet geli\u015ftirme ihtimalini azaltabilir. \u00c7ekirdekler, migren, uykusuzluk ve depresif bozukluklarla m\u00fccadelede de kullan\u0131labilir. T\u0131rnaklar\u0131n\u0131z zay\u0131flar m\u0131, b\u00fcy\u00fcmede yava\u015f m\u0131 ve s\u0131k s\u0131k k\u0131r\u0131l\u0131yor mu? Kavun \u00e7ekirdeklerinin t\u00fcketilmesi, i\u00e7erdi\u011fi y\u00fcksek protein i\u00e7eri\u011fi sayesinde, kesinlikle t\u0131rnaklar\u0131n yan\u0131 s\u0131ra sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir sa\u00e7 b\u00fcy\u00fcmesini de sa\u011flayabilir. Ayr\u0131ca v\u00fccudumuzdaki dokular\u0131 korumaya yard\u0131mc\u0131d\u0131r.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Kavun serin bir yaz at\u0131\u015ft\u0131rmal\u0131ktan daha fazlas\u0131n\u0131 sunar! Esas olarak squash, salatal\u0131k, kabak, kabak vb….<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1879,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[798],"tags":[854,852,851,853],"class_list":{"0":"post-1875","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-bitkilerin-faydalari","8":"tag-kavun-cekirdeginin-faydalari","9":"tag-kavunun-cilde-faydalari","10":"tag-kavunun-cinsel-faydalari","11":"tag-kavunun-saca-faydalari"},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.cicekal.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1875","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.cicekal.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.cicekal.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.cicekal.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.cicekal.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1875"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.cicekal.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1875\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.cicekal.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1879"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.cicekal.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1875"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.cicekal.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1875"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.cicekal.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}