Ye\u015fil kahve \u00e7ekirdekleri Coffea Arabica bitkisinin \u00a0tohumlar\u0131d\u0131r. Kavurma esnas\u0131nda kahve \u00e7ekirdeklerinde bulunan do\u011fal antioksidanlar giderilir, bu da sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z i\u00e7in hi\u00e7 faydal\u0131 de\u011fildir. Fakat bu ye\u015fil kahve \u00e7ekirdekleri ayn\u0131 prosed\u00fcre girmedi\u011finden genel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z i\u00e7in son derece yararl\u0131 oldu\u011fu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclmektedir.<\/p>\n
\n
Zehirli Antioksidanlar:\u00a0Ye\u015fil kahve \u00e7ekirdekleri, v\u00fccudumuzdaki serbest radikallerin zararl\u0131 etkilerini azaltan ve genel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131zla ilgilenen antioksidanlar a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengin. Bir tak\u0131m \u00e7al\u0131\u015fmalar \u00e7i\u011f ve i\u015flenmemi\u015f ye\u015fil kahve \u00e7ekirdeklerinin temelde g\u00fc\u00e7l\u00fc antioksidan \u00f6zelliklere sahip bir kafeik asit esteri olan % 100 saf Chlorogenic Acid’e (CGA) sahip oldu\u011funu do\u011frulam\u0131\u015ft\u0131r. Kan dola\u015f\u0131m\u0131m\u0131zdaki glikoz d\u00fczeylerini kontrol edebilir ve cilt h\u00fccrelerinin girintiye u\u011framas\u0131n\u0131 \u00f6nleyebilir.<\/li>\n
Metabolizmay\u0131 Artt\u0131r\u0131r:\u00a0Ye\u015fil kahve \u00e7ekirdeklerinde bulunan Chlorogenic Acid, metabolizma g\u00fc\u00e7lendiricisi olarak da bilinir. V\u00fccudumuzun Bazal Metabolik H\u0131z\u0131n\u0131 (BMR) b\u00fcy\u00fck \u00f6l\u00fcde artt\u0131r\u0131r ve bu da glikozun karaci\u011ferden kan dolmas\u0131na kar\u015f\u0131 a\u015f\u0131r\u0131 derecede azalmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. Glikoz eksikli\u011fi nedeniyle v\u00fccudumuz, glikoz ihtiyac\u0131n\u0131 kar\u015f\u0131lamak i\u00e7in depolanm\u0131\u015f ya\u011f h\u00fccrelerini yakmaya ba\u015flar. B\u00f6ylece, saf ye\u015fil kahve \u00e7ekirdekleri ya\u011f yakma kapasitemizi artt\u0131r\u0131yor ve sonunda kilo vermemize yard\u0131mc\u0131 oluyor.<\/li>\n
Ekstra Ya\u011f Yakmalar\u0131na Yard\u0131mc\u0131 Olur;\u00a0Bu \u00e7ekirdek ayn\u0131 zamanda \u00e7ok miktarda esansiyel vitaminler ve mineraller ile dolu yosun t\u00fcr\u00fcd\u00fcr. Bu nedenle, v\u00fccudumuzdaki besin seviyelerini korumaya yard\u0131mc\u0131 olur. Birlikte, v\u00fccudumuzun yanan metabolizmas\u0131n\u0131 yeniler, b\u00f6ylece istenmeyen ya\u011f ve kalorileri h\u0131zl\u0131 bir \u015fekilde yakabiliriz.<\/li>\n
\u0130\u015ftah\u0131 Bast\u0131r\u0131r;\u00a0A\u00e7l\u0131kla s\u0131k s\u0131k u\u011fra\u015f\u0131yorsan\u0131z, ye\u015fil kahve \u00e7ekirdekleri \u00e7ok yard\u0131mc\u0131 olabilir. G\u00fc\u00e7l\u00fc ve etkili bir i\u015ftah bast\u0131r\u0131c\u0131 olarak, g\u0131daya olan isteklili\u011fimizi kontrol edebilir ve bizi a\u015f\u0131r\u0131 yemekten al\u0131koyuyor. B\u00f6ylece, v\u00fccudumuz ya\u011f birikintilerini yakmaya ba\u015flar ve ek a\u011f\u0131rl\u0131ktan kurtuluruz.<\/li>\n
Diyabetin Tedavisi;\u00a0Bu ye\u015fil fasulye ayr\u0131ca Tip 2 Diyabet’i ba\u015far\u0131yla tedavi edebiliyor. Onlar\u0131n ekstrakt\u0131n\u0131n kan dola\u015f\u0131m\u0131zda \u015feker seviyesini d\u00fc\u015f\u00fcrd\u00fc\u011f\u00fc bilinirken kilo vermeyi h\u0131zland\u0131r\u0131r. Bunlar\u0131n her ikisi de Diabetes Mellitus Tip 2’yi iyile\u015ftirmek i\u00e7in gereklidir.<\/li>\n
6.K\u00f6t\u00fc Kolesterol Seviyelerini Azalt\u0131yor;\u00a0Bizim kolesterol d\u00fczeyleri ye\u015fil kahve \u00e7ekirdekleri ile \u00f6nemli \u00f6l\u00e7\u00fcde kontrol edilebilir. “K\u00f6t\u00fc kolesterol” olarak da bilinen D\u00fc\u015f\u00fck Yo\u011funluklu Lipoprotein (LDL), kardiyak arrest dahil \u00f6l\u00fcmc\u00fcl kardiyovask\u00fcler bozukluklara kar\u015f\u0131 savunmas\u0131z kalmam\u0131z\u0131 sa\u011flayan ana su\u00e7ludur. \u00c7al\u0131\u015fmalar, ye\u015fil kahve \u00e7ekirde\u011fi ekstrakt\u0131 d\u00fczenli olarak t\u00fcketerek \u00f6nlenebilir oldu\u011funu g\u00f6stermi\u015ftir.<\/li>\n
Kan Dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131n \u0130yile\u015ftirilmesine Yard\u0131mc\u0131 Olur ;Y\u00fcksek tansiyon bize fel\u00e7, kalp yetmezli\u011fi, kronik b\u00f6brek yetmezli\u011fi gibi bir\u00e7ok \u00f6l\u00fcmc\u00fcl hastal\u0131\u011fa neden olabilir. Fakat ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar ye\u015fil kahve \u00e7ekirdeklerinde \u00e7ok faal ve g\u00fc\u00e7l\u00fc aspirin benzeri bir maddenin bulunup kan\u0131m\u0131za olumlu etkileri oldu\u011funu bulmu\u015flard\u0131r. Trombositlerin k\u00fcmelenmesini \u00f6nleyerek, sonu\u00e7 olarak, arterlerimiz sertle\u015fmez ve v\u00fccudumuzdaki kan dola\u015f\u0131m\u0131 b\u00fcy\u00fck \u00f6l\u00e7\u00fcde d\u00fczelir.<\/li>\n
Do\u011fal Detoksifikasyon i\u00e7in ;Ye\u015fil kahve \u00e7ekirde\u011fi \u00f6z\u00fc do\u011fal bir detoks. Karaci\u011ferimizi toksinler, k\u00f6t\u00fc kolestroller, gereksiz ya\u011flardan ar\u0131nd\u0131rmak i\u00e7in temizler. Karaci\u011fer detoxified oldu\u011fu i\u00e7in, fonksiyonlar\u0131, sonunda bizim metabolizma perk\u00fcs\u00fcn\u00fc art\u0131rmak ve genel sa\u011fl\u0131k d\u00fczelir.<\/li>\n
Enerjiyi Art\u0131r\u0131r;\u00a0Y\u00fcksek miktarda kafein bulundu\u011fundan, ye\u015fil kahve \u00e7ekirdekleri m\u00fckemmel enerji g\u00fc\u00e7lendiricisi olarak kullan\u0131labilir. Enerji seviyemizi art\u0131rabilir ve bizi b\u00fct\u00fcn g\u00fcn boyunca aktif tutabilirler.<\/li>\n<\/ul>\n
Serbest Radikallerin Etkisini Azalt\u0131yor;\u00a0<\/strong>Ye\u015fil kahve \u00e7ekirdeklerinde mevcut olan klorojenik asit v\u00fccudumuzdaki serbest radikallerin etkilerini normal ye\u015fil \u00e7aydan 10 kat daha d\u00fc\u015f\u00fck bir seviyeye indirebilir. Kahve kavrulmad\u0131\u011f\u0131ndan, ya\u015flanma prosed\u00fcr\u00fcn\u00fc yava\u015flatan ve bize gen\u00e7 cilt kazand\u0131ran polifenol ailesinden, Ferulik Asit vb. Di\u011fer baz\u0131 antioksidan maddeler var.<\/li>\n
Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k Sistemini Geli\u015ftirir;\u00a0<\/strong>Bu kahve \u00e7ekirdekleri, ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemimizi g\u00fc\u00e7lendirmede son derecede etkilidir. G\u00fc\u00e7l\u00fc serbest radikal bozucular\u0131n olu\u015fmas\u0131 nedeniyle, v\u00fccudumuzun her t\u00fcrl\u00fc zehirli ve zararl\u0131 elementleri ortadan kald\u0131rmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olabilirler. Sonu\u00e7 olarak, donuk ve sivilce e\u011filimli cilden kurtulabiliriz.<\/li>\n
Ya\u015flanma Belirtileri G\u00f6r\u00fcn\u00fc\u015f\u00fcn\u00fc Yava\u015flatmaya Yard\u0131mc\u0131 Olur;\u00a0<\/strong>Ye\u015fil kahve \u00e7ekirdeklerinin kavurma prosed\u00fcr\u00fcne tabi tutulmalar\u0131 gerekmedi\u011finden u\u00e7ucu maddeleri y\u00fcksek seviyede tuttu\u011fu bilinmektedir. Gamma-Aminob\u00fctirik Asit (GABA), Theophylline, Epigallocatechin Gallate, vs. cildimizin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 korumam\u0131za ve k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131n g\u00f6r\u00fcn\u00fcm\u00fcn\u00fc \u00f6nlememize yard\u0131mc\u0131 olabilecek baz\u0131 maddelerdir.<\/li>\n
Cildi nemlendirmeye yard\u0131mc\u0131 olur;\u00a0<\/strong>Antioksidan ajanlar d\u0131\u015f\u0131nda, ye\u015fil kahve \u00e7ekirdekleri, ya\u011f asidi ve arahid asidi, Linoleik Asit ve Oleik Asit de dahil olmak \u00fczere cildimizi sarkma, renk de\u011fi\u015fikli\u011fi ve di\u011fer ciddi hasarlar\u0131 durdurmak i\u00e7in besleyen ve nemlendiren zengindir.<\/li>\n<\/ol>\nG\u00f6rsel Kaynak: indianorganic.store<\/figcaption><\/figure>\n
Sa\u00e7lar\u0131 Zedeleyen Maddeleri Ortadan Kald\u0131r\u0131r:;\u00a0Ye\u015fil kahve \u00e7ekirdeklerinin antioksidan i\u00e7eri\u011fi de sa\u00e7lar\u0131m\u0131z i\u00e7in faydal\u0131d\u0131r. Zehirli ve zararl\u0131 her \u015feye kar\u015f\u0131 sava\u015fmam\u0131za yard\u0131mc\u0131 oldu\u011fu i\u00e7in, sa\u00e7lar\u0131m\u0131z g\u00fc\u00e7l\u00fc, sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve g\u00fczel kal\u0131r.<\/li>\n
Kellikle M\u00fccadele Ediyor ;\u00a0<\/strong>Androgenetik alopesi, ayn\u0131 zamanda ‘kad\u0131n kal\u0131p sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi’ olarak da adland\u0131r\u0131l\u0131r ve ye\u015fil kahve \u00e7ekirdekleri ile tedavi edilebilir. Bu kahve \u00f6zleri, sa\u00e7 tellerinin kal\u0131nl\u0131\u011f\u0131n\u0131 yan\u0131 s\u0131ra b\u00fcy\u00fcmeyi de \u00f6nemli \u00f6l\u00e7\u00fcde art\u0131rabilir.<\/li>\n
Genel olarak, ye\u015fil kahve \u00e7ekirdekleri, sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131za, cildinize ve sa\u00e7\u0131n\u0131za en uygun bak\u0131m\u0131 yapmak istiyorsan\u0131z mutlaka deneyin.<\/li>\n<\/ul>\n
Kahveyi d\u00fczenli olarak t\u00fcketebilirsiniz. Ancak kesinlikle a\u015f\u0131r\u0131 bir \u015fekilde t\u00fcketmemeye \u00f6zen g\u00f6stermelisiniz. V\u00fccut a\u015f\u0131s\u0131 derecede kafein al\u0131rsa ise ya\u015fam kalitenizi olumsuz etkiler. Bu gibi durumlarda su t\u00fcketmek yarar\u0131n\u0131za olacakt\u0131r. Sinir bozuklulu\u011fu, tansiyon, kalp \u00e7arp\u0131nt\u0131s\u0131 gibi sorunlara yol a\u00e7abilir. Bilin\u00e7li t\u00fcketim sizi daha iyi koruyacakt\u0131r.<\/p>\nG\u00f6rsel Kaynak: draxe.com<\/figcaption><\/figure>\n
\u00d6ncelikle \u00f6\u011f\u00fctmeniz gerekiyor. Daha sonra normal kahve gibi cezvede yapabilir ve d\u00fczenli bir \u015fekilde t\u00fcketebilirsiniz. Tat olarak bitki \u00e7aylar\u0131na benzemektedir. Ancak pi\u015firilmesi T\u00fcrk kahvesi ile ayn\u0131 tarzdad\u0131r. Yap\u0131m\u0131nda bir miktar bal da kullanabilirsiniz. Bu kahveye daha iyi tat verecektir.<\/p>\n
Ye\u015fil kahve zay\u0131flamaya yard\u0131mc\u0131 olan bir ara\u00e7t\u0131r. Uzmanlara g\u00f6re ye\u015fil kahvenin yo\u011furt ile birlikte t\u00fcketilmesine sa\u011fl\u0131kl\u0131 bak\u0131lm\u0131yor. \u00d6nce kahvenizi i\u00e7tikten sonra yo\u011furt yemeniz daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 olacakt\u0131r. Asl\u0131nda damak zevki i\u00e7in ikisinin bir arada bulunmas\u0131 uygun de\u011fildir. Farkl\u0131l\u0131k ar\u0131yorsan\u0131z tad\u0131na birlikte bakabilirsiniz. Ancak ikisinin bir arada vitamin de\u011feri bulunmuyor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
![\"\"](\"https:\/\/www.cicekal.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Saglikli-Yasam-icin-Yesil-Kahve-e1509183734966-621x365.png\")
![\"\"](\"https:\/\/www.cicekal.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Yesil-Kahvenin-Cilde-Faydalari-e1509183762845-468x365.jpg\")